Tammikuu on mennyt hyvin. Tulokset paranevat
ja kroppa tiivistyy. Paino ei tipu nopeasti, kun lihastakin rakentuu saman
aikaisesti. Voiman kehittyminen on ollut myös hyvää ja kestävyys ei ole
kärsinyt voimatreeneistä. Olen pyrkinyt liikkumaan monipuolisesti ja matalammilla
sykkeillä. Olen noudattanut annettua treeniohjelmaa aika tarkasti ja tehnyt
kevyttä hiihtoa sekä muuta höntsää pienillä tehoilla.
Olen asettanut painotavoitteen 68-70 kg eli
vielä pitää 6-4 kg tiputtaa painoa alaspäin. Haastavaksi siitä tekee se että ei
menetä yhtään lihasta samalla. Painolla on suuri vaikutus vauhtiin. Nyt huomaa,
kun alkaa olla jo ihan hyvissä mittasuhteissa, että juoksu on helppoa ja siitä
nauttii eri tavalla. Ei tosin haittaa jos saan itseni vielä kevyemmäksikin.
Ironman Lanzaroten pyöräilyosuuden kovat nousut ovat aina helpompia polkea kun
on kevyempi. Extremen triathlon Celtmanin juoksu osuus 42 km vuoren yli on
kuitenkin pelottavin haaste kropalle. Sinne pitää olla teho- ja painosuhde
kohdallaan tai ei kunnian kukko laula. Pieni massa tosin tekee koville tuulille
alttiiksi.
Katsoin juuri kalenterista, että Ironman
Lanzarotelle on aikaa enää 3 kuukautta ja 19 päivää. Extremen triathlon
Celtmaniin on aikaa 4 kuukautta ja 16 päivää. Vielä on paljon aikaa tehdä töitä
näihin tavoitteisiin. Aika kuluu kuitenkin nopeasti kun tekee jatkuvasti
jotain. Päiväkin tuntuu todella lyhyeltä kalenterissani. Lepo on ollut
laadukasta ja sen huomaa myös vireystilassa. Kohta alkaa tuntumaan siltä että
pääsisipä jo ajamaan Lanzaroten upeille tuulisille teille. Muutenkin tuntuu
siltä että pitää vähän jarrutella itseään kun tekeminen on niin mukavaa.
Vähän muutakin mukavaa arkeen
Elämäni on aika tiukasti pyörinyt harjoittelun
ja työn välillä. Haen välillä jotain muutakin ajateltavaa tähän touhuun
luonnosta tai muusta hulluttelusta. Syksyllä tuli luvattua kaverille että käyn
jeesaamassa eräässä kuvaus hommelissa ihan pikkuisen. Ei tullut sen tarkemmin
ajateltua mihin olen lähtemässä. Kaverini Jere Koistinen ja Rainy Day
Entertainment sai juuri äsken valmiiksi elokuvan Ensitreffit ja kävin
jeesaamassa tässä elokuvassa pienen roolisuorituksen. Menin aika paljon omien
mukavuusalueiden ulkopuolelle tässäkin asiassa, mutta se tuntuikin ihan
mukavalta. Nyt 3.2. pääsen sitten katsomaan missä sitä on oltu mukana. Jeren
esikoisen ensi-ilta on silloin. Kova suoritus Jereltä! Päätti tehdä elokuvan ja
teki ennakkoluulottomasti hienoa työtä. Jere lähtee Skotlantiin kuvaamaan minun
Suomi100 haastettani. Nämä minun haasteet ovat varmaan helpompia kuin elokuvan
teko.
Perhe ja parisuhde vaativat tietysti myös
aikaa. Vuorotyö ja harvat vapaat viikonloput sekä harjoittelu verottavat
yhteistä aikaa perheen ja puolison kanssa. Harjoitusten kestot ja siirtymiset
sekä muu ”välppääminen” saattaa viedä yllättävän paljon aikaa. Aika perheelle
jää näin vähäiseksi. Voi miettiä myös vaihtoehtoisia harjoituksia. Harjoituksia
minne perhe tai puoliso voi lähteä mukaan. Matalalla sykkeellä peruskunto
kasvaa ja rasva palaa. Sellaista tekemistä on helppo löytää mistä perhe tai
puoliso pitää. Samalla saa itse hyvä harjoituksen ja mukavaa yhdessä oloa
perheen tai puolison kanssa.
Tammikuun viimeisenä sunnuntaina päätimme
vaimon kanssa lähteä retkiluistelemaan Järvisydämeen Rantasalmen kupeeseen.
Aluksi oli tarkoitus lähteä hiihtämään järven jäälle ja paistaa makkarat
jossain saaressa sekä hörpätä vähän lämmintä. Viettää sunnuntaipäivä näissä
merkeissä. Kelin ollessa hieman pilvinen, muutimme suunnitelman ja suuntasimme
retkemme Järvisydämeen.
En ollut ikinä käynyt Järvisydämen
lomakeskuksessa, muutoin kuin pimeällä viemässä juhlijoita juhlimaan.
Rakennusten rakennustyyli ja paikka muutenkin yllätti minut täysin. Ensireaktioni
oli että tänne pitää tulla joskus majoittumaan ja retkeilemään. Heti
hotellialueelle tullessa näimme mistä luistelureitti lähtee ja netistä löytyi
tietoa reittivaihtoehdoista, nuotiopaikoista ja taukotuvista sekä niiden
palveluista/aukioloista. Hotellin vastaanotosta saa myös lisätietoa ja
vuokrattua retkiluisteluvälineet.
Pienen säätämisen jälkeen lähdimme
luistelemaan. Sanoinkin vaimoille että olen persiilläni ensimmäisen potkun
jälkeen. Näinhän siinä kävi. Oli outoa luistella pitkillä terillä, mutta jo
parin sadan metrin jälkeen luistelu alkoi sujua. Sauvojen avulla vauhti pysyi
helposti hyvänä ja sykkeet matalana. Matka taittui nopeasti ja maisemat olivat
upeat. Alusta oli hyvä höylätty jääreitti ja mosaiikkikuvio korosti
luistelu-uraa entisestään.
Päätimme vaimon kanssa lähteä näihin maisemiin
kajakilla retkeilemään kesällä. Linnansaaren kansallispuisto on todella
kaunista aluetta. Ei ihme että norpatkin siellä viihtyy. Luistelu oli helppoa
ja energiaa kuitenkin paloi. Repussa oli kuitenkin hiihtoretkelle varatut
makkarat ja termospullo. Teimme pienen pysähdyksen itse Linnansaaressa,
retkeilijöille tarkoitetulla nuotiopaikalla. Siistillä ja hyvin hoidetulla
paikalla on mukava käydä. Makkaran ja lämpimän teen jälkeen oli mukava jatkaa
matkaa Oraville. Järvisydämen ja Oravin väli oli noin 18 km. Matka taittui
helposti myös vaimolta ja hän nautti luistelusta yhtä paljon kuin minäkin.
Joimme Oravilla kahvit ja söimme rapeat sämpylät ja luistelimme takaisin
Järvisydämeen. Paluumatkalla jää oli pehmennyt hieman ja luistelu oli
raskaampaa. Taisimme kuitenkin saada tästä lajista yhteisen harrastuksen ja
luulen että palaamme noihin kauniisiin maisemiin vielä uudelleen.
Minun harjoitukset jatkuvat ohjelman mukaan.
Kovuutta kestoa tulee luultavasti lisää. Tribase valmennus valvoo ja ohjaa, se
motivoi. Hyvä fiilis ja kehitys motivoi myöskin. Kovien kilpailujen
lähestyminen motivoi kuitenkin eniten. Niiden vaatimustaso on todella kova
pelkästään läpi viemisen osalta. Haluan myös saada hyvät ajat näistä kilpailuista.
Hyvällä asenteella ja fiiliksellä mennään kohti tavoitteita.